レッスンスケジュール

Natural Beauty Complex TIARA
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2008年 7月のレッスンスケジュール 28日午前中休み 有効期限 2008/7/1〜31
スケジュール
☆7月28日は、午前中お休みさせていただきます。 宜しくお願いいたします。
♪♪今話題の ダンス ラティス !! 25日 水曜日 20:00〜 60分♪♪

ビギナークラス

=リラックス=レギュラー=アンチエイジング=フラダンス=バレエ=ハタ=自力整体

アドバンスクラス

=スーパーシェイプ=パワーコース=ピラティス・ヨガ NEW!

ご予約・お問合せ受付時間 (平日)10:00〜22:00 (土・日・祝)10:00〜17:00

お電話番号 0724-22-1245

9月からバレエ・フラダンス各お月謝制度開始。

1ヶ月(4回)\7,000
ヨガチケットでも 受講できます
TIARA エステ オススメ情報!!
マイクロカレント エステ
冬の乾燥した お肌に
施術を受けるほどに、肌にハリと潤いリフトUP効果!
細胞レベルで正常化していきます。
驚きの価格です!!1回¥3、000
一度の施術でも十分キレイになりますが
続けて頂くことにより、老化を遅らせ、いつまでもみずみずしい
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「NARL(ナール)ボディデザイン」
たるみきったウエストや二の腕、太ももを何とかしたい!
ハードな運動や食事制限をすることなく、理想のボディを手に入れたい。
どこまでも理想的なボディを追求したい。そんな誰もが憧れる願いに
応えるため誕生したのが「NARL(ナール)ボディデザイン」
脂肪を分解する「NARL超音波」と優れた運動効果を発揮する
「NARL」後「EMS」を行う効果的です!!
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EMS(Electrical Muscle Stimulation)
EMS(Electrical Muscle Stimulation)とは、
電流を流して筋肉を鍛える運動法です。
1960年代に開発され、現在では、筋肉トレーニングや
一般の運動器具などで幅広く活用されています。
10分¥300

▼リラックスコース▼
60分リラックスコースは、リフレッシュを目的としたレッスンです。
初回の方や運動不足の方、体力に自信のない方から、無理なく且つ楽しくホットヨガをして頂くためのリラックスコースになります。
▼レギュラーコース▼
60分レギュラーコースは、当スタジオで基本となるレッスンで60分の間にさまざまなヨガポーズを行うものです。ホットヨガをしっかり、じっくり受けたい方はこちらのコースになります。
▼アンチエイジングコース▼
60分アンチエイジングコースは、BODYのセルフマッサージからスタートし、くびれ、鎖骨、ヒップ、二の腕の引き締めに効くポーズを多く取り入れていますので、気になる箇所を効果的にシェイプすることができるコースです。
▼スーパーシェイプコース▼
60分スーパーシェイプコースは、身体を引き締めたい方の為に身体への負荷を高めたホットヨガレッスンになります。
具体的にはアンチエイジングコースのポーズキープ時間を増やしたもので、レギュラーコース・アンチエイジングコースよりも体力的に厳しいプログラムになる為、経験者の方、体力に自信のある方を対象にしたコースになります。
▼パワーコース▼(60分・90分)
〈60分〉
通常のホットヨガに比べ、60分ホットパワーコースは、身体を積極的にしぼりたい方向けのコースです。温かい部屋の中で積極的にしぼりたい方向けのコースです。温かい部屋の中で連続して立ちポーズを行い、全身の筋肉をくまなく使うコースです。
〈90分〉
60分コース以上に、じっくり楽しみたい方におすすめのコースです。
ウォームフラダンス
少し暖かく湿度のあるお部屋で行います。大地の恵み「気」を感じてスピリチュアル効果を感じて下さい。華やかさなど心が癒され女性本来の美しさがよみがえりハワイの風を共感しましょう!!
ウォームバレエ(75分)
少し暖かく湿度のあるお部屋で行いますので、身体の硬い方でも無理なく柔軟性がましてきます。人に魅せる総合芸術!観られていると意識して、美意識UP!!女性らしくしなやかに・・・
ウォームピラティス・ヨガ (60分・75分)
少し暖かく湿度のあるお部屋で行います。身体の硬い方でも無理なく柔軟性がましてきます。身体のコアの筋肉を鍛え強くしなやかにし姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復し心と身体のトータルボディ・コンディショニング!!です 是非トライしてみてください!!
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