レッスンスケジュール

Natural Beauty Complex TIARA
2017年 3月のレッスンスケジュール

いつもTIARAをご利用頂きありがとうございます。

★3/29(水)20:00〜限定Surf UP Balance
★3/30(木)18:30〜 ♪アロマリンパヨガ♪
★毎週日曜日11:30〜 ♪骨盤調整 YOGA♪

☆Body おススメ商品☆ボディシェイピングミルク
クライセラピー効果がセルライト、むくみを解消!
気になるお腹や太もも、二の腕などに!!

18・19日はメンテナンスの為お休みです。
スケジュール

ご予約・お問合せ受付時間 (平日)10:00〜22:00 (土・日・祝)10:00〜17:00

お電話番号 0724-22-1245




HOT YOGA  ▼リラックスコース▼
60分リラックスコースは、リフレッシュを目的としたレッスンです。
初回の方や運動不足の方、体力に自信のない方から、無理なく且つ楽しくホットヨガをして頂くためのリラックスコースになります。
HOT YOGA  ▼レギュラーコース▼
60分レギュラーコースは、当スタジオで基本となるレッスンで60分の間にさまざまなヨガポーズを行うものです。ホットヨガをしっかり、じっくり受けたい方はこちらのコースになります。
HOT YOGA  ▼アンチエイジングコース▼
60分アンチエイジングコースは、BODYのセルフマッサージからスタートし、くびれ、鎖骨、ヒップ、二の腕の引き締めに効くポーズを多く取り入れていますので、気になる箇所を効果的にシェイプすることができるコースです。
HOT YOGA  ▼スーパーシェイプコース▼
60分スーパーシェイプコースは、身体を引き締めたい方の為に身体への負荷を高めたホットヨガレッスンになります。
具体的にはアンチエイジングコースのポーズキープ時間を増やしたもので、レギュラーコース・アンチエイジングコースよりも体力的に厳しいプログラムになる為、経験者の方、体力に自信のある方を対象にしたコースになります。
HOT YOGA  ▼パワーコース▼(60分・90分)
〈60分〉
通常のホットヨガに比べ、60分ホットパワーコースは、身体を積極的にしぼりたい方向けのコースです。温かい部屋の中で積極的にしぼりたい方向けのコースです。温かい部屋の中で連続して立ちポーズを行い、全身の筋肉をくまなく使うコースです。
〈90分〉
60分コース以上に、じっくり楽しみたい方におすすめのコースです。
フラダンス
少し暖かく湿度のあるお部屋で行います。大地の恵み「気」を感じてスピリチュアル効果を感じて下さい。華やかさなど心が癒され女性本来の美しさがよみがえりハワイの風を共感しましょう!!
バレエ(75分)
少し暖かく湿度のあるお部屋で行いますので、身体の硬い方でも無理なく柔軟性がましてきます。人に魅せる総合芸術!観られていると意識して、美意識UP!!女性らしくしなやかに・・・
ピラティス・ヨガ (60分・75分)
少し暖かく湿度のあるお部屋で行います。身体の硬い方でも無理なく柔軟性がましてきます。身体のコアの筋肉を鍛え強くしなやかにし姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復し心と身体のトータルボディ・コンディショニング!!です 是非トライしてみてください!!